男生想要皮肤白就这样做吧

2017-07-09 08:40:12 来源:

现在可是1个看“脸”的时期，愈来愈多的男生，开始做起了皮肤美白，但是男生美白用女生的那1套办法可不行，男生美白也是有独门秘籍的哦！男生想白酒这样做吧，只要你依照小编的方法做，相信誉不了多久的时间，皮肤差的男生都会取得白白净净的皮肤！

1.常补充维他命A

我们都知道皮肤1旦缺少胶原蛋白，就意味着皮肤会由于蛋白质的缺少而不再平滑有弹力。所以，告知男朋友们多为肌肤补充1点维他命A类单品，它可以帮助肌肤的胶原蛋白再生。

2.吃抗氧化的食品

我们生活在重重雾霾之下，吃着不健康的食品，这些都会让肌肤加速氧化。如果还爱喝啤酒的话，问题就会更加重。补充1些抗氧化的食品或健康类药丸是不错的选择。

3.多喝绿茶

绿茶中还有大量的EGCG，1种强有力的抗氧化剂，它足以保护你的大脑，并让你阔别血汗管疾病的困扰。最近1段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤酿成的损伤。

4.必须戒烟

如果仔细视察，你会发现周围吸烟的人会从310岁开始与旁人的年龄差距拉大。香烟中的化学成份能破坏肌肤中的胶原蛋白，即便吸烟扮相很美，也请禁止他继续下去。

5.不熬夜晚睡

皮质醇是1种身体内的应激激素，它有自己的代谢时间表，水平最高在凌晨6⑻点，最低点在清晨0⑵点。所以睡眠对皮质醇的调理相当重要。公道睡眠——早上最晚8点起床，晚间最晚0点入眠，是不影响生活质量的大条件，也是肌肤保持良好生态的最基础方法。

男生除应当做到上面说到的那些，还要适当的补充点维生素，平时工作闲暇之余，可以吃1些橙子、苹果之类维生素比较充足的水果，也会有助于改良肤质，但是要长时间保持哦!

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