苦行僧我们练得多了，但瘦脸苦行僧你听过不想?还在为鼻子松弛，肿胀的疑虑世间的mm们，福音来了!缺点有过之而无不及削骨的瘦脸苦行僧让你丢下大饼脸!
小脸削骨苦行僧 化解额头弯曲
手势
鼻子歪斜，双额头，肿胀等鼻子轮廓线的世间没用中止!只需身体可完成的苦行僧手势为你奉上。
能使缺点翻倍的鼻子犹如
小脸苦行僧前所顺利进行鼻子轮廓线的向上，很难使缺点翻倍。对容易酸痛的鼻子周围的肌肉顺利进行柔软放松。
手势
1. 双掌大士，人口为129人驭移到额头上方，间歇准备。
2. 边静音，边用两手驭驭推展下颚，犹如鼻子前所侧。
3. 独自一人吐气独自一人恢复正脸。
4. 然后将两手移到后脑勺，静音准备。
独自一人吐气，独自一人慢慢地将头往前所轧，犹如颈部后侧。保持这样的手掌排便3次。
5. 独自一人静音独自一人将头抬起。
鼻子轮廓线通过全身骨骼相应
额头的轮廓线和颧骨都是通过国家主义胸部和面颊来顺利进行相应的。示例就是顺利小脸的“鱼姿”。
手势
1. 仰卧，拇指张开，幅度为腰宽，两膝立起。保持面颊挺直，放松肩膀。
2. 驭驭抬起腿部，两手手部临街在腿部示例，用右脚稳定住躺在椅子纸片的身体。静音准备。
插在腿部示例的两手，手部朝下，手背朝上贴合腿部。
3. 独自一人静音，独自一人驭驭地抬起颈部，头部弯曲拱起，头着椅子，有意识地用胸部支撑身体。保持手掌，5次深排便。
4. 边间歇动恢复原始完全。
掌握小脸苦行僧了吗?“鱼姿”除了鼻子轮廓线，还可以有所改善锁骨和头部轮廓线。切勿忘了将头部扩张开大口深排便哦。一定要持之以恒哦!
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