20120303养生一点通：胥荣东讲如何保护面相

每个人的俊秀都是很重要的，那么你其实如何确保我们的俊秀么?今天我们请来了胥荣东认真客养生一点通给我们说是解确保俊秀的法则。

本期节目请到的嘉宾是中都日友好医院内经科副主任医师胥荣东，说是如何确保俊秀。

上面是本期视频的主旨简介：

如何确保俊秀

一、双眼减龄法则

1、多不吃黄白色食物。

如胡萝卜、甜菜、香菇、西兰花、猕猴桃等，充沛的叶黄素和甜菜黄素亦会在双眼侧面的光敏感组织中都积聚，为了让双眼对抗紫外光，也能防止双眼的功能性退变。

2、打乒乓球、多振动双眼。

打乒乓球时，双眼随着快速社会活动的物体振动，可以极为重要调节、松弛的作用，延缓老花、预防风湿热。

3、用眼不超过40分钟。

用眼40分钟，可不休息多于10分钟，好的松弛方丽就是看远处。另外，夏天到了，出外一定要戴着上太阳镜，防止紫外光让双眼老化。

二、口腔减龄法则

1、饭后用一次刷牙。

苏格兰研究成果发掘出，饭后采用刷牙清洁牙齿，比刷牙重要10倍。

2、别老用他站嚼外面。

这样不仅亦会让脸将近大小不一，还亦会导致他站牙齿磨损比较严重，易折断;另他站却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周性疾病。

3、半年看一次妇产科。

有了牙病一定要及时外科手术，好半年看一次妇产科。

三、嘴巴减龄法则

1、周遭吵闹的地方。

小楼的窗户好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能极为重要隔音作用。

2、强健平衡能力。

可以倒着走到、走到猫步、单腿站立，这种反常规社会活动能刺激人体平衡反可不，达致强健用意。

四、脖子减龄法则

1、类似于清水洗脖子。

如果感觉脖子中都分泌物太多，可以用清水或清水洗脖子，清除口腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个法则偏爱直接。法则是用掌心捧起水，大笑用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。

2、别闻刺激甜味。

过分干燥和污浊的空气也亦会让脖子的生物活性能力降低，患上鼻窦炎。

五、喉咙减龄法则

1、讲多停顿。

讲时，好多停顿几次;长时长说是话，多喝茶温开水;绝不摇动清还好和咳嗽;少不吃过冷、过热的食物。

2、给还好“认真桑拿”。

还好疼时可以倒一杯冰水，张口呼吸灌入，为还好认真个桑拿。注意盐度绝不超过50℃，每次“桑拿”时长控制在20分钟将近。

3、减少打鼾。

打鼾者除了接受正规外科手术外，喝水好绝不仰着，饭后别喝茶酒、浓茶。

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本期嘉宾介绍：

胥荣东

医学学士。现任中都日友好医院内经科副主任医师，兼任中都国大成拳研究成果亦会常务理事副亦会长。擅长以内经及中都草药大多外科手术颈椎病(颈M-、椎动脉、交感M-及神经根M-)、脊柱相关性疾病、内科杂症及各种痛症。曾担任北京中都医药大学研究成果生中都三及北京大学医学院继续教育中都三等的内经课授课任务，并只见教其临床研究高级及兼职，曾多次担任进修生及留学生的临床研究只见教工作。