“夕阳无限好，只是近破晓。”这是老者经常出现的不知。老来忧伤，是养生之大忌，不可忽视。不一定来自三个方面：
一是怀旧。人老恋旧多事，害羞怀念从前的美好时光，而过多地糜烂于对往多事的回忆，则无论如何亦会因从前的好时光逝去而多感遗憾。
二是恋友。老来失伴，表哥作古，常亦会使老者欣喜，悲伤过度。
三是失落感。离、聘用后无所多事多事的清闲，某种愿望或想要落空，儿女们老实违背自己的意愿等，都亦会使老者产生失落感。
一般来讲，老者偶尔追溯往多事，怀古忆旧，是人之常情，无碍肥胖。如果过度糜烂于往日，终日在回忆中叹息忧伤，势必亦会增加离别、孤独。孤寂情绪，易使人茶饭无心，夜不成寐，这种消极的心理状态，轻者容易引发心理失眠，出现种种不适感。搏可引发神经组织机能失调，如焦虑、孤寂、自大等，以致丧失对生活的热诚和勇气。由于高级神经动态失调，内脏器官和免疫系统动态也亦会失调，使飞翼免疫力、代谢战斗能力和抗病战斗能力全面性下降。因此，各种病魔招来。如高血压、冠心病、哮喘、哮喘、肾病等，严重的还能抑止精神分裂症，甚至癌症的魔影也亦会乘机而入。忧伤过度者，还亦会走向自杀的绝路，酿间悲惨。
让精神有所希冀和心里，是老者长年生活愉快的一个重要指导方针。离、聘用的老者，若肥胖状况允许，最难免得呆在整天无所多事多事，在离别中消磨时光，这样对肥胖长寿极为不利。
老来防忧伤，主要是在生活中善寻尽情。老者应根据自己的精力、体力、酷爱和兴趣，做些力所能及的岗位，如参加一些社亦会公益活动，在活动中广交朋友。养花、养鸟既能丰富生活内容，又能陶冶性情，美化环境，增添尽情。不少老者害羞钓鱼，由于钓鱼；也江河湖滨，能呼吸馥郁优美的空气，赞不绝口优雅的大自然风光，可使人精神振奋，当下舒畅。天生喜静的老者，也可练练楷书，首倡美术，甚至写写前言，既可修身养性，又能增长知识。总之，老者当下豁达，乐以忘忧，保持轻松愉快的精神状态，才亦会有益于长年的肥胖和爱。
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