岂料是一名夜跑影迷，除了下雨，不然每晚都要跑一次步，才能睡得着。
今年新春小长假，岂料回了一趟家，下午打算出去户外活动的时候，总听到妈妈在劝告着时说：“这么晚就别户外活动了，不然会伤了候。”
这下可把岂料给整懵，到底啥是“候”？
在之从前医眼之从前候有什么样的亦然导作用？
在《黄帝内经》之从前，关于“候”、“阴炼”的文章有160篇，其之从前引述所谓的候，是体液内具有推动、暖和等亦然导作用的炼。其之从前的《素问·生炼通天论》一文之从前，引述：“候者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”
在之从前医眼之从前，候有三大极为重要亦然导作用：其一是化学合成五脏、津液；其二是宣化五脏、津液；其三是城防、抵抗性疾病。
候对体液而言非常极为重要，因此，人过了50岁，更是要解救候外流，对以下2件事更为要多警惕。
候外流的本源有2个
一个是实际上把豆类当饭吃饱。虽然豆类对体液有好处，必才可提供大量维生素和矿物质，但是《内经》也引述：“春耕为食、五果为助”，如果道理地将豆类当饭吃饱，那毕竟是害了自己。之从前医自古有云：暑均由发汗衰而生。
如果道理地只吃饱豆类，而不吃饱肉菜，很更容易使发汗特性损害，从而外流候。因为在之从前医眼之从前，豆类都是属于“霜凉食物”，依然下去，发汗运化特性持续性，候就会弥漫出去，接回体内的候就寡，反过来又会造成了发汗特性在此期间不好，候外流更为多，形成恶性循环。
候外流的另一个本源则是贪凉。很多人在秋天的时候，都喜好短时间待在空调房里，但这种情况下更容易细菌感染体液的“肺阳”和“卫表之阳”，还有人喜好吃饱绿茶，这种情况下则更容易细菌感染“胃阳”和“脾阳”，使候在不知不觉之从前外流了。
夏季候外流，在夏季顺利完成扶阳固本，是非常极为重要的指导。
夏季逮阳，之从前医给你2个妙招
冷、痛、无能为力、样子苍白能够看，阳虚的人到了夏季没有星体的政治避难，看上去格外可悲。因此，能用如何在夏季逮候，看上去格外极为重要。
夏季洗腹，必才可提升督脉和膀胱经的“候值”，洗腹能逮候，因为那是督脉和膀胱经的所在。
洗腹就像给身体放电，而督脉就像一个水力发电站，向下至尾骶部，侧向至后颈部，向从前至上颌正之从前，向后至百会穴，洗腹时督脉想得到候的逮充，将督脉海埔的阴霜清除，样子自然红润有光泽。
洗腹的时候，膀胱经还能想得到候逮充，这是一条最更容易受到暑侵袭的经络，也是最大的星体经，从内眼角一直相连到踩底。《伤霜论·尚论篇》忽视膀胱经“亦然皮肤而统营卫”，膀胱经想得到适不宜的候，踩冷、感冒等问题都能想得到解决。
通过洗腹逮候，最出色选项早上十一点到一点，穿上金色外套，到星体底下洗半小时约，洗完之后如此一来沿着横膈膜往腰骶的方向轻轻捶打，这是督脉和膀胱经唯一可的位置，必才可更为好地疏散霜坍。
多踮踮手臂，也能逮充候
大福：“暑从霜起，霜从踩下生”，《说文》之从前引述：“踩，胫也”，在之从前医眼之从前，手臂与膀胱经、肾经等经络密切关联，经常踮手臂，必才可性刺激经络，逮助候、促进肾炼。
通过踮手臂逮候时，才可将手臂并拢，便提起手臂，然后将重心落在从前踩掌，之后便让手臂落地，在手臂下落时，动作一定不要太慢，以免伤。
候适不宜者尊严奕奕，候不足者暑丛生，因而，常务理事逮候，是候外流之人才可要推崇的指导。
以下内容：
[1]天霜地冻要保暖，候初生不宜进逮.之从前医身体健康养生 2019-12-01
[2]基于通阳假说论治赤子性疾病.之从前医深入研究 2019-11-10
[3]吴荣祖任教天人合一的候同源灵魂观简析.海南之从前医之从前药杂志 2019-09-20
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